TRÄNA

Hur tränade då stenåldersmänniskan? Förmodligen inte alls, hens livsstil var aktiv ändå.

Vi moderna människor däremot behöver träning, framför allt träning som blir av och som stärker oss i vår vardag. På PaulssonPaleo blir vi givetvis starka av arbetet på gården (som du gärna får testa!), men det behövs lite till för att vi ska förbli smidiga och skadefria.

Yoga och barfotalöpning är två fantastiska sätt att uppmuntra din kropp till en mer naturlig hållning och styrka.

Hör av dig med frågor till vår egen yogi Catharina på 076-3233132 / catharina@paulssonpaleo.com samt vår löpcoach
Simon 076-3197675 / simon@paulssonpaleo.com.

Yoga

Yogan hjälper oss att bli fysiskt och mentalt starka och är ett utmärkt verktyg för stresshantering. Yogan är fantastisk träning och en upplevelse i sig. Den ger bättre kroppskontroll, återhämtning och kompletterar annan träning. Yoga är för alla, vig och stel, gammal och ung, man och kvinna.

Catharina är yogalärare inom Hathayoga med lärarutbildning från Yogayama i Stockholm (RYT200) och pågående vidareutbildning från Shala Hala i Båstad (RYT300). Hon håller regelbundna yogapass i Simlångsdalen. 

Yogan hålls i våra lokaler på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen. Vid frågor, kontakta catharina@paulssonpaleo.com eller 076-323 31 32

DSC_0055
UTOMHUS-YOGA

Öppna klasser som passar både erfarna och nybörjare. Hathayoga med stärkande och stretchande rörelser samt avslappning.

Vi yogar UTOMHUS vid Gamla Stationen (Trehörningsvägen 27) när vädret tillåter och i Tallhöjdens Konferenshus (Brearedsvägen 15) när det regnar.

Tid: Tisdagar v23-33, kl 18-19.15
Pris: Drop-in 150kr per gång / 5 ggr klippkort 650kr / Sommarkort 995kr.

DYNAMISK YOGA

Terminstart: hösten 2020

Under 90 minuter guidar Catharina dig genom flödande rörelser och andningsövningar. Vi övar upp styrka, balans, uthållighet och smidighet. Passar dig som har lite mer erfarenhet.

Tid: Måndagar, kl. 18.00-19.30. 
Nästa kursstart: hösten 2020.
Pris: 995kr för 9 ggr. Kombinera med Mjuk Yoga på torsdagar för 1.495kr.

MJUK YOGA

Terminstart: hösten 2020

75 minuter för de som önskar ett lite lugnare pass. Enkla, skonsamma övningar och lugnt tempo. Vi kombinerar de fysiska övningarna med andningsövningar, meditation och avslappning. Passar även nybörjare.

Tid: Torsdagar, kl. 19.00-20.15. 
Nästa kursstart: hösten 2020.
Pris: 995kr för 9 ggr. Kombinera med Dynamisk Yoga på måndagar för 1.495kr.

YOGA ESCAPE

Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditation, vandring samt ljuvlig mat och dryck. 

10.00 Uppigande örtte och välkommen.
10.15 Mjuk och dynamisk hathayoga.
12.00 Lunch med säsongens råvaror, naturligt fritt från laktos och gluten. 
12.45 Rörelsepromenad över stock och sten i vår underbara natur. 
14.00 Lugn yoga, meditation och yoga nidra.
15.45 Lugnande örtte och tilltugg.

Tid: Hösten 2020.
Pris
: 950kr inklusive lunch.

DROP-IN KLASSER

Se vår Facebook-sida för extra-insatta klasser, t ex yin-yoga, restorative yoga och yoga med frukost.

Vi erbjuder drop-in på måndagar och torsdagar i mån av plats (150kr).

Maila catharina@paulssonpaleo.com eller ring 076-3233132 för att boka.

YOGA för företag och kompisgäng

Är ni ett gäng som är intresserade av att lära er mer yoga? Vi kan ordna yoga på ditt företag, i din förening eller som en del av en kick-off. Hör av er så diskuterar vi möjligheterna.

Löpning

Återupptäck glädjen i smärtfri löpning.

Vår löpcoach, Simon Bishop, guidar dig tillbaka till det glädjefyllda och naturliga löpsteget, vare sig du är sporadisk joggare eller springer på proffsnivå.
Simon är själv långdistanslöpare sedan många år tillbaka.

Hör av dig till Simon på 076-3197675 eller simon@paulssonpaleo.com för analys av ditt löpsteg, enskild rådgivning, gruppträning samt retreats.