TRÄNA

Hur tränade då stenåldersmänniskan? Förmodligen inte alls, hens livsstil var aktiv ändå.

Vi moderna människor däremot behöver träning, framför allt träning som blir av och som stärker oss i vår vardag. På PaulssonPaleo blir vi givetvis starka av arbetet på gården (som du gärna får testa!), men det behövs lite till för att vi ska förbli smidiga och skadefria.

Yoga är ett fantastiskt sätt att uppmuntra din kropp till en mer naturlig hållning och styrka.

Hör av dig med rågor till vår egen yogi Catharina på 076-3233132 / catharina@paulssonpaleo.com.

Yoga

Yogan hjälper oss att bli fysiskt och mentalt starka och är ett utmärkt verktyg för stresshantering. Yogan är fantastisk träning och en upplevelse i sig. Den ger bättre kroppskontroll, återhämtning och kompletterar annan träning. Yoga är för alla, vig och stel, gammal och ung, man och kvinna.

Catharina är yogalärare inom Hathayoga med lärarutbildning från Yogayama i Stockholm (RYT200) och pågående vidareutbildning från Shala Hala i Båstad (RYT300). Hon håller regelbundna yogapass i Simlångsdalen. 

Yogan hålls i våra lokaler på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen. 

Pga Corona begränsar vi för närvarande deltagandet i yogasalen till 7 personer per pass (6 personer på dynamisk yoga) – så att det finns gott om plats runt mattorna. Deltagare uppmanas att ta med egen yogamatta och filt samt till god handhygien. Om du känner dig dålig ber vi dig stanna hemma.

Vid frågor, kontakta catharina@paulssonpaleo.com eller 076-323 31 32

DYNAMISK YOGA

Terminstart: 12:e oktober

Under 75 minuter guidar Catharina dig genom flödande rörelser och andningsövningar. Vi övar upp styrka, balans, uthållighet och smidighet. Passar dig som har lite mer erfarenhet.

Tid: Måndagar, kl. 17.45-19.00 
och 19.15-20.30. 
Nästa kursstart: 12:e oktober. OBS! Uppehåll vecka 44.
Pris: 1.095kr för 9 ggr. Kombinera med Mjuk Yoga på torsdagar för 1.700kr.
Drop-in erbjuds för närvarande inte.

MJUK YOGA

Terminstart: 15:e oktober

75 minuter för de som önskar ett lite lugnare pass. Enkla, skonsamma övningar och lugnt tempo. Vi kombinerar de fysiska övningarna med andningsövningar, meditation och avslappning. Passar även nybörjare.

Tid: Torsdagar, kl. 10.30-11.45 och 19.00-20.15. 
Nästa kursstart: 15:e oktober. OBS! Uppehåll vecka 44.
Pris: 1.095kr för 9 ggr. Kombinera med Dynamisk Yoga på måndagar för 1.700kr.
Drop-in erbjuds för närvarande inte.

YOGA ESCAPE

Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditation, vandring samt ljuvlig mat och dryck. 

10.00 Uppigande örtte och välkommen.
10.15 Mjuk och dynamisk hathayoga.
12.00 Lunch med säsongens råvaror, naturligt fritt från laktos och gluten. 
12.45 Rörelsepromenad över stock och sten i vår underbara natur. 
14.00 Lugn yoga, meditation och yoga nidra.
15.45 Lugnande örtte och tilltugg.

Tid: Nästa tillfälle planeras till våren 2021.

DROP-IN KLASSER

Se vår Facebook-sida för extra-insatta klasser, t ex Mountainbiking och Mjuk yoga, yin-yoga, restorative yoga eller yoga med frukost.

För närvarande erbjuds ingen drop-in på kurser.

Maila catharina@paulssonpaleo.com eller ring 076-3233132 för att boka.

YOGA för företag och kompisgäng

Är ni ett gäng som är intresserade av att lära er mer yoga? Vi kan ordna yoga på ditt företag, i din förening eller som en del av en kick-off. Hör av er så diskuterar vi möjligheterna.